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LEISTUNGSTESTS

Um den Leistungsstand sowohl einer/s Spielerin/s als auch der gesamten Mannschaft objektiv zu ermitteln und die Weiterentwicklung zu dokumentieren, sind auf Basis von standardisierten Übungen, die zum Teil an Tests aus dem Internet und den DHB Sichtungstest angelehnt sind bzw. neu entwickelt worden sind, zwei Testreihen aufgesetzt worden, die möglichst das Gesamtspektrum der Anforderungen an einen Handballer/In abdecken. 


Gründe für die Entwicklung der beiden Testreihen: 

- gezielte Bewertung Handball spezifischer und eher allgemein gültiger Leistungen. 

- direkte Zuordnung der Trainingsansätze zu den unterschiedlichen Trainingsphasen – meist auch den Trainern

- Limitierung des gesamten Testumfanges, so dass der Test in einer Trainingseinheit abgearbeitet werden kann


Die Tests sind in der vorliegenden Form für leistungsorientierte weibliche Teams ausgelegt, lassen sich aber leicht durch Anpassung der Kriterien oder Anpassung der Randbedingungen (z. B. statt 800g Ball – Handball) an den Leistungsstand der Teams anpassen.

Diese Tests bieten die Möglichkeit den Trainern Trainingsansätze zu finden und deren Effektivität zu messen. So kann individuell aber auch mannschaftlich orientiert trainiert werden. Den HandballspielerInnen ermöglichen sie, sich motivierter an den meist nicht so beliebten Trainingseinheiten zu beteiligen (wie z. B. Konditionstraining, Dehnen, Athletik- Training). Mittels Benchmarking (Vergleich der erzielten Testergebnisse an den Leitungsbestwerten) können Trainingsbedarfe aufgedeckt werden. Auf Basis dieser Testergebnisse können dann mit den SpielerInnen gemeinsam neue Trainingsziele entwicklet und verfolgt werden.

Sobald die Anzahl der Tests eine ausreichende statistische Sicherheit bietet, lassen sich Kriterien für Alter bzw. Leistungsstufen als Durchschnittswerte ermitteln.

Es liegen EXCEL Formate vor, die als Ausdruck zur Erfassung der Ergebnisse und elektronisch zur statistischen Auswertung genutzt werden können. Bei Bedarf bitte Kontakt auf nehmen – wir übersenden die Dateien gerne.

post@teamsport-strategen.de

Die Verwendung erfolgt dann nur mit ausdrücklicher Zustimmung von Jörg Büngeler und Mark Kopold. Bitte Copyright beachten.

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HANDBALL SPEZIFSICHER TEST

Dieser Handball spezifische Test kann schon bei Jugendspielern durchgeführt werden. 


Datei "handballtest.pdf"

FITNESSTEST (allgemein)

Dieser Fittnesstest kann (soll) ab der C/B-Jugend durchgeführt werden. 


Datei "fitnesstest.pdf"